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35适合健身专业人士的最佳在线资源

为健身专业人士的在线资源进行彻底策划,所以我们可以令人生畏,所以我们在这里提供帮助!以下是私人培训师的一些最好的网站;健康和健身网站,用于为健身专业人士提供资源,以便他们可以在业内发展。

Melissa Morris在运动科学中拥有BS和MS和教育领导的博士学位。她是ACSM认证的健身科学家和ISSN认证的体育营养师。她在坦帕大学教授营养和应用运动。她已在雅虎,赫夫塞托,吃这件,防弹,Vitacost,Livestrong,Toast Friend,Trusty Specter,最好的公司,Hea ...

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更新日期:2020年9月15日

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得到最基本的…
  • 在线查找信息和基于研究的网站非常重要,并且是事实。
  • 有许多网站为运动和健身专业人士提供文章、有用的技巧、视频、资源,甚至有趣的信息。
  • 在本文中的网站书签或在社交媒体上遵循它们,以便于参考。

互联网有很多财富健身专业人士的在线资源。有时,可能难以将事实和信誉易于的信息与神话和误导信息区分开来。始终检查网站和/或作者的凭据,请参阅研究,或查看信息,以确定它是否可靠。

以下是运动和健身专业人士的35个最佳健身网站。这些网站是信息,参与和充满在线个人培训资源。beplay体育登录请务必为将来使用这些网站添加书签。

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健康和健身组织

#1 - ace健身

ACE(美国运动协会)健身是健身专业人士最好的网站之一。这个综合网站为私人教练提供了丰富的资源,包括证书、继续教育、健身图书馆和博客等信息。

他们有个大型运动数据库有能力按身体部位、难度等级或所需设备来分类锻炼。这些练习包括详细的说明和图片。图书馆里也有一些运动录像。

Ace也有一个健康的生活博客,主题如商业,老龄化,青年,行为改变和营养。它们还有一个“工具和计算器”页面,具有许多工具和计算器,用于个人培训师,包括BMI计算器,体脂计算器百分比,风险评估工具等。

您可以从健康生活博客网站上注册其免费电子邮件,并从健康的生活博客网站上注册提示,新闻,食谱和锻炼。它们还有一个健康食谱的网站。

对于私人培训师或喜来成为经过认证的私人教练的人,ACE还提供了有关其个人培训认证,继续教育学分(CEC)和职业支持资源的信息。beplay体育登录beplay官网体育下载

#2 - ACSM

ACSM(美国运动医学院)是保证健身专业人士并促进美国身体活动的领先组织之一。他们的网站有位置和有关认证的信息。

ACSM拥有其所有位置在线发布,其中包括详细的关于锻炼处方,儿童和身体活动,慢性疾病和运动,安全运动和体重管理等主题的基于循证信息。

该网站还提供有关他们的个人培训认证和持续教育单位(CEU),即即即将发布会,政策简报和宣传beplay体育登录以及会员详细信息的信息。

#3 - 库珀学院

库珀学院是由被誉为“有氧运动之父”的肯尼斯·库珀于1970年创立的。他们是研究运动和身体活动的领先组织之一。他们将基于研究的信息转化为改善健康的策略。

该网站有更多关于他们目前的研究的信息以及与过去公布的研究的联系。的库珀研究所的网站也有一个博客主题多样,包括青少年健身、营养和健身小贴士。他们还有一个免费的电子邮件通讯,任何人都可以注册。

#4 - IHRSA

国际健康,球拍和运动员协会网站有一个他们网站上的“改善你的俱乐部”部分具有许多对运动和健身专业人士有用的主题。主题包括领导,营销,健身规划,技术,法律,设备,人员配备等。

IHRSA还收集数据和在博客上发表各种各样的主题从该数据收集。例如,最近有关于了解千禧年作为健身房用户的文章,以及来自个人培训客户的主要见解。beplay体育登录

#5 - nasm

NASM(国家体育学院)网站主要有有关其个人培训认证,专业认证和持续教育机会的信息。beplay体育登录但是,它们还有一个私人教练资源的一节,包括博客,保险信息,职位委员会,杂志和可下载文件。

可下载文件是私人教练的丰富信息。有评估表单(包括PAR-Q表单)、编程设计和模板、转换图最多重复一次(1-RM)和网络研讨会。

# 6 - NSCA

NSCA(国家实力和调理协会)网站有关于各种主题的视频和文章,如职业发展,专业发展,最佳实践和建议,锻炼技术和教练。他们也有播客和专业课程。

运动技术视频专注于特定练习,并为该个人锻炼提供正确的形式和技术的详细说明和提示。NSCA教练播客将成为实力和调理教练/专家的良好资源,以听到专家的建议。

还有关于NSCA认证,继续教育机会和专业发展机会等信息,如职位委员会和信息委员会。

营养资源

#7 - eactright.org

eastright.org.是美国营养与饮食学会(Academy of Nutrition and Dietetics)的网站,后者是注册营养师的专业组织。这应该是你获取营养和健康饮食信息的第一站,因为这个网站上的文章都是由注册营养师撰写的。

如果你的客户有营养方面的问题或者想在自己的时间阅读更多,Eatright.org将是一个很好的网站。这些文章分为食物、健康或健身主题,内容简短,信息量大。

# 8 - ISSN

ISSN(国际体育营养学会)网站是对运动营养的伟大资源,包括运动营养位置站立比如蛋白质和运动,营养定时,节食和身体成分,以及补充剂/能源辅助。也有关于他们认证的信息,这对那些喜欢运动营养和有一些额外的营养训练的健身专业人士是很好的。

#9 - 选择MyPlate

选择我的盘子网站是USDA(美国农业部)MyPlate图形的网页。MyPlate是我们的盘子应该在每顿饭时看起来像什么,包括五个食物群(水果,蔬菜,谷物,乳制品和蛋白质)。

选择MyPlate网站上还有各种健康的饮食资源,如信息图表,视频,工具包和测验。“十个提示”系列在食品团体上有一页讲义,以及各种受众的健康饮食提示,包括西班牙语。

#10 - insion.com

在Instagram上查看这篇文章

你和你的家人吃同样的饮食吗?如果没有,会导致问题吗?

分享的帖子Examine.com(@examinedotcom)

Examine.com没有由专业或政府组织支持,但包括一个研究大量营养补充剂的科学家团队。他们使用基于证据的信息来呈现事实,并不与任何补充公司或行业相关联。

关于补充剂的信息是总结的,容易理解,他们也链接回原始的科学参考文献。这是一个很好的网站如果客户有关于补充剂的问题或者私人教练想了解更多关于补充剂的信息。

政府机构及资源

#11 - 体力活动指南

体力活动指南是美国卫生和人类服务部的一部分,提供了基于证据的指导,以帮助美国人通过身体活动改善健康。身体活动指南是行使建议和规划的基础。

有一个运动叫做移动你的方式有了事实表,视频,海报和互动工具,私人培训师可能会发现与客户共享有用。一种免费合作伙伴促销工具包与媒体信息和图片也可供任何人使用。

#12 - 国家老龄化学院

国家老龄化研究所是国家健康研究所的一部分,并提供对老年人特定的信息。运动和身体活动只是一个涵盖的主题之一。还有有关护理,慢性健康状况,健康生活和生命结束的信息。

运动和体力活动部分包括许多主题,这些主题将有助于与老年人合作,包括:

  • 平衡信息和练习
  • 灵活性信息和练习
  • 力量和耐力信息和练习
  • 动机
  • 锻炼时的安全
  • go4life运动视频

#13 - USDA

美国农业部在他们的网站上有大部分营养信息,但他们确实有一个专门用于身体活动的部分。这些材料的受众更多地面向资源有限的受众和家庭。他们有关于儿童体育活动,残疾体育活动,和室内体育活动的信息。

健身专业人士的商业和营销

#14 - 2beplay体育登录5个人培训营销理念,以获得更多的客户

这篇文章由AFPA(美国健身专业人士和协会)撰写在如何建立客户基础,与客户接触,以及作为私人教练推销自己方面有一些有用的建议。这些建议简单而直接,但对希望发展业务的私人教练很有帮助。

成功的个人培训业务#15 - 17提示beplay体育登录

这是AFPA的另一篇文章这侧重于如何运行和管理个人培训业务的提示。beplay体育登录这是任何经验丰富或新的私人教练的伟大名单。AFPA在其健身场地有其他有用的资源和文章。

个人培训师的有趣网站

这些网站可能不是专业组织或政府组织,但他们拥有的信息主要是事实。检查他们的来源是否仍然是一个好主意,并评估您正在阅读的信息是否可靠和事实。

#16 - exrx.net

EXRX.NET.在网上也被称为运动处方,是健身专业人士、教练和健身爱好者的资源。这是一个简单的网站,有一个大型的锻炼库,健身评估描述和计算器,以及参考文章。他们有大量的健康评估计算器,它们的标准和结果与科学参考文献相联系。

exrx.net有丰富的资源,私人培训师会发现有用。即使它不是一个专业组织或政府组织,该网站也经常参考研究文章和专业组织。

#17 - 看起来很棒

看起来很好裸体是Brad Schoenfeld的网站,被称为“肥厚专家”。他是博士和经过认证的力量和调理专家(CSC),他的专业知识是身体成分(获得肌肉组织和损失脂肪组织)。

本网站有健身博客,一些健身文章,书籍,健身下载,以及订阅他的免费时事通讯的链接。他的许多文章都处理失去脂肪,肌肉,生物力学,运动技术等。

#18 - Popsugar Fitness

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是的,你可以调整手臂并避免俯卧撑!Tap the in our bio for some plank modifications that’ll do the trick!

分享的帖子Popsugar Fitness(@popsugarfitness)

Popsugar Fitness他们是一个有趣的网站,不一定是基于研究的,他们确实连接了许多主题来研究和依赖专家的报价来支持他们的许多文章。beplay官网体育下载它们有很多有趣和独特的主题,并在网站上使用图片和幻灯片。

#19 - 运动员12分钟

12分钟运动员网站是许多健身网站之一,具有HIIT(高强度间隔训练)锻炼。12分钟的运动员锻炼是吸引人的,因为它们可以使用12分钟的跨培训计划改善功能性健身。他们还有一个移动应用程序,食谱和锻炼计划,持续六周或更长时间。

#20 - 贝叶斯健美

贝叶斯健美由Menno Henslemans开发,他是国际发言人,在线体格教练和科学研究员。Menno Henselmans的网站表示,“教育和培训是我生命的支柱”,而Mantra帮助引导他对健身的热情。

他网站上的一些信息更适合高级健身或力量训练的受众,但也包括适合任何健身或营养爱好者的文章和主题。贝叶斯健身有文章、播客、视频、食谱和他的在线教练项目的链接。

#21 - 健身搅拌机

健身搅拌机有每个健身水平的免费健身视频和免费资源。他们也有食谱、减肥资源、饮食计划、锻炼计划和健身博客。这些免费的视频和资源可以帮助你的客户在没有和你一起训练的时候保持活跃,或者当他们在旅行但仍然想锻炼的时候。

#22 - 适合底部女孩

适合底部女孩由两个经过认证的健身专业人士作为博客开始,并陷入了广泛的网站。他们还有致力于妈妈(适合底部MAMAS)的部分,健康饮食(适合底部吃),以及情感和心理健康和健康(适合底部ZEN)。

适合的底部女孩Mantra是“适合底部有各种形状和尺寸,并且您的数量超过规模。”他们有博客,文章,视频,锻炼和播客。适合底部女孩每个月达到超过一百万女性(和男子)。

#23 - 书呆子健身

Nerd Fitness网站的主页说:“我们帮助书呆子,不合适和突变体减肥,变得强烈,永久健康。”他们在照片之前和之后的照片显示了从本网站使用锻炼计划,营养指南,支持和问责制的“书呆子”的成功故事。beplay官网体育下载

书呆子健身学院是一个为期六个月的课程,包括三个模块,锻炼常规,和一个支持性的社区,帮助每个人实现他们的健康,健身和体重目标。beplay官网体育下载这个有趣的网站有免费的工具,如指南,文件和文章,提供他们的电子邮件地址。

请参阅?今天与练习队员会面

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社交媒体占个人培训师的账户

#24 - Instagram上的Jonathan Mike博士

乔纳森·迈克博士是NSCA CSCS(认证的强度和调理专家)和CPT(认证私人教练),教授,作家,作者和演讲者。他的Instagram用户名是Drjmike,他定期发布各种健身主题。他的帖子专注于肌肉和肌肉群,培训考虑,营养,力量训练形式/技术和古怪的训练。

他的许多帖子瞄准特定区域,肌肉或肌肉组(例如,腿段),详细信息有关肌肉或肌肉的详细信息,以及锻炼的短视频以工作肌肉或肌肉。许多练习都是独一无二的,而不是你将考虑训练肌肉群体的典型练习。

在Instagram上查看这篇文章

当提到硬举时,中性脊柱和圆背通常不被讨论。训练的很大一部分,经常被遗忘,是掌握他们自己的特定技术,涉及到他们自己的骨骼肌人体测量,几何肢体长度和生物力学。在经典的硬举(左)中,臀部是相对中立的,但取决于个人的生物力学,他们是更垂直还是水平。然而,你的调校必须根据你自己的身体比例进行调整。这是大多数教练和教练没有意识到的部分。手臂、躯干和腿的长度都不同。另外,记住当你改变背部的角度,臀部和膝盖的角度也要改变。在圆形的背部(右),人们通常可以举起更多的重量,但与相对中立的脊柱相比,会产生更少的臀部伸展扭矩。更少的髋关节伸展扭矩意味着更多的腰椎内扭矩,无论你有多少刚度(支撑)。当人们变圆的时候,他们更多的是在t型脊柱而不是腰椎。 However, this technique should be reserved for very advanced and elite lifters who already have massively strong backs. . Take-home message: Relative neutral spine is more recommended and overall safer. There are many technical and anatomical differences to take into consideration as well as hand placement, stance width, hip anatomy, optimal hip extension, mobility, and shoes, which are all factors. Context and your body matter big time on this one! .

分享的帖子乔纳森·迈克博士(@drjmike)

#25 - Instagram上的Jillian Michaels

吉莉安迈克尔斯在健身世界中非常熟悉。她的Instagram用户名是JillianMichaels。她的Instagram页面具有励志报价,锻炼想法和视频。

她还有一个网站使用商店购买她的书籍或DVD,这是她播客的链接,或者与她的健身博客的联系。Jillian Michaels还有一个带有她DVD库,锻炼计划,膳食计划和社区支持的应用程序。beplay官网体育下载

#26 - reddibeplay体育登录t个人培训社区

Reddit是一个供个人发表问题、评论或建议的论坛,也可以回应其他人的帖子。的beplay体育登录Reddit的个人培训社区页面在其他私人教练的社区中有用户关于他们的经验、建议、问题、提示或想法的帖子。

#27 - Instagram上的Moveu

mopeu是一个节目这旨在帮助用户“发现他们的痛苦和失衡的根本原因 - 然后通过在线视频来实现他们的运动,姿势和自信的方式。”

由Mike Wisilisin(一名脊椎治疗运动员)和Andrew Dettelbach(Instagram)成立搬运人员),Moveu的计划被许多人作为各种疼痛和痛苦的解决方案。公司的Instagram充满了关于身体力学的娱乐和信息视频。

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⁣⁣⁣⁣紧臀屈肌非常常见!人类长时间坐着会导致这个问题。这是一个很好的延伸,打开事情,给一些缓解。它也是我们经常看到被破坏的。⁣⁣⁣⁣让你的背部弓起,骨盆前倾会减少髋屈肌的拉伸量。很多人都这样做,因为他们试图“进入”尽可能深的拉伸。他们的自我意识阻碍了他们,他们想要展示他们在这个伸展运动中是多么的优秀。但他们在这一点上没有达到目标。⁣⁣⁣⁣着重于挤压后腿的臀大肌,尽量将骨盆向后倾斜。这将保持髋屈肌的伸展。 You will notice a significant difference in the stretch and it’s likely that your range of motion in the stretch will decrease dramatically. Let go of the idea that you need to have an impressive looking pose to achieve a benefit for your body. Focus on the area of intent and on feeling it maximally rather than on trying to look good. ⁣⁣ ⁣⁣ The hip flexors are often weak, in addition to being tight. Only focusing on stretching is unlikely to result in long-term changes. Get to work on strengthening them also! We’ve done videos on this in the past. You can search our YouTube channel for them or just turn on your notifications for our posts as we will revisit the topic again. ⁣⁣ ⁣⁣ Written by Katie Goss @MoveUKatie⁣⁣⁣ ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ #MoveU #Exercise #Fitness #CorrectiveExercise #PersonalTrainer #Workout #Movement #Stretching #Yogi #HipFlexor #FitLife #Gym #Weightlifting #PreHab #Rehab #BodyAwareness #Running #HipStretch #Stretches #AlignmentMatters #Yoga #Pilates #Chiro #Physio ⁣⁣

分享的帖子mopeu.(@Moveu)

#28 - 在Instagram上的Tony Gentiletcore

托尼Gentiletore.是健身世界的专家,并在波士顿中管理自己的健身设施,称为核心。他的Instagram用户名是TonyGentilcore。托尼的口头禅是“沉重的东西不会举起自己”。

他的Instagram页面上有视频和指导练习,为私人教练提供有用的提示和技巧,推荐和资源。他的网页有一个博客,链接到他最近的文章和媒体,以及一个链接到产品和服务,任何人都可以购买,如完整的培训工具箱。

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# 29 - Exercise.com

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练习型网站也有关于私人教练的各种主题的锻炼计划和文章,如私人培训师,如认证,让客户,持续教育等等。

运动爱好者可以使用Exercise.com创建锻炼计划,简化健身日志,使用评估数据来学习和提高,并与持证私人教练接触。

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其他值得注意的个人培训资源beplay体育登录

#30 - Active.com

Active.com是跑步者,活跃的家庭或任何想要提高身体活动水平的人的伟大资源。该网站可以选择搜索当地事件,如5ks或10k,您可以参与或传递给客户。有些比赛通过Active.com提供了他们的注册。

对于跑步者,他们将沙发培训计划到5k,5k,10k,半马拉松和马拉松比赛。他们还具有循环提示和Sprint Tri riateLlon培训信息。这些是帮助您的客户满足其跑步和健身目标的巨大资源。

#31 - 哈希登

哈尔·希顿是一位著名的赛跑运动员,曾多次参加奥运会跑道比赛,也参加过波士顿马拉松赛。各地的跑步者都使用他的训练计划来为比赛做准备,达到他们的健身目标。

他的网站包括从5K到马拉松比赛的培训计划,提示和信息。培训计划甚至包括初学者/新手跑步者,中级跑步者和高级跑步者以及步行者的更具体的计划。

#32 -人类动力学商店

人类动力学是一个身体活动和健康的出版商和人类动力学商店就是可以买到它的出版物的地方。书店里有大量的电子书、纸质书、继续教育机会、教科书、期刊和网络研讨会。

出版物和资料的主题包括广泛的运动、健康饮食、积极老化、体育教育和娱乐资源。如果你正在寻找教科书、电子书或继续教育资源,这绝对是你的一站式商店。

#33 - livestrong.com

当您谷歌任何数量的健康,健身,锻炼或营养主题时,livestrong.com.必然会作为最佳健身网站之一。他们拥有丰富的物品和幻灯片上的健身,体重管理,营养,健康生活,MyPlate等文章和幻灯片。他们还有他们的健身网站上的食谱和计算器。

# 34 -堆栈

是为运动员观众准备的。格言是“为运动员,由运动员创造”。Stack有按训练、营养、特定运动和视频、文章和食谱等资源划分的资源。这些文章混合了信息或趋势主题、运动员力量和体能信息、最新新闻和特色专家文章。

#35 - 功能运动筛选

功能运动筛选(FMS)是与运动员和活动人员在全球范围内使用的流行,简单,有效的评估。FMS评估运动的质量,重点是移动性和稳定性,以帮助确定可能有害或增加伤害风险的运动模式。它还有助于在整个身体中检测到疼痛。

作为私人教练不断改进的最佳方式是不断教育自己。通过使用上面列出的来源来增长您对健身和营养的知识,您正在进行您的部门,以确保您的客户正在使用您可以找到的最新信息进行培训。

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参考:
  1. https://www.acefitness.org/
  2. https://www.acefitness.org/education-and-resources/lifestyle/exercise-library
  3. https://www.acefitness.org/education-and-resources/lifestyle/blog.
  4. https://www.acsm.org/
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  6. https://www.cooperinstitute.org/blog.
  7. https://www.ihrsa.org/improve-your-club.
  8. https://www.ihrsa.org/improve-your-club/tag/research.
  9. https://www.nasm.org/
  10. https://www.nasmjobs.com/
  11. https://www.nasm.org/resources/downloads.
  12. https://www.nsca.com/education/education-overview/
  13. https://www.nsca.com/education/nsca-videos/
  14. https://www.nsca.com/education/podcasts/
  15. https://www.eatright.org/
  16. https://www.sportsnutritionsocietes.org/
  17. https://www.biomedcentral.com/collections/issnposp.
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  20. https://examine.com/
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  24. https://snaped.fns.usda.gov/nutrition-education/nutrition-education-materials/physical -activity
  25. https://www.afitness.com/blog/25-personal-training-marketing-ideas-to-get-more-clients.
  26. https://www.afpafitness.com/blog/successful-personal-trainer-business
  27. https://exrx.net/
  28. https://www.lookgreatnaked.com/index.php
  29. https://www.popsugar.com/fitness/
  30. https://www.12minuteathlete.com/
  31. https://mennohenselmans.com/
  32. https://www.fitnessblender.com/
  33. https://fitbottomedgirls.com/
  34. https://www.nerdfitness.com/
  35. https://www.jillianmichaels.com/
  36. https://moveu.com/program-info/
  37. https://www.reddit.com/r/personaltraining/
  38. https://tonygentilcore.com/
  39. https://www.active.com/
  40. https://www.halhigdon.com/
  41. https://us.humankinetics.com/
  42. https://www.livestrong.com/
  43. https://www.stack.com/

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